Gezondheid
Brood past in elk dieet
Brood is een echt basisproduct. Het zit niet alleen boordevol gezonde voedingsstoffen, het bevat ook nog eens heel weinig vet. Niet voor niets beveelt het Voedingscentrum aan zo’n zes tot zeven sneetjes brood per dag te eten.
Gezondheid 6 december 2018
Als je je boterham op de juiste manier belegt, blijf je daarmee prima op gewicht. Besmeer je brood met halvarine en kies voor magere vleeswaren en 20+ of 30+ kaas. In (halva)jam en honing zitten beduidend minder calorieën dan in chocoladepasta, pindakaas of hagelslag. Het helpt ook om ongesneden brood te kopen en zelf een lekker dikke plak af te snijden. Zo eet je minder sneetjes in totaal en gebruik je dus minder beleg, terwijl je wel al het goede van brood binnenkrijgt.
