Wist je dat...

…je de dag echt met een ontbijt moet beginnen?

Ontbijten is hartstikke belangrijk! Je lichaam heeft het immers een nachtlang zonder eten moeten stellen. Daarom heb je direct na het opstaan voedsel nodig om goed te kunnen functioneren en presteren.

Wist je dat... 18 februari 2019

Ontbijten is hartstikke belangrijk! Je lichaam heeft het immers een nachtlang zonder eten moeten stellen. Daarom heb je direct na het opstaan voedsel nodig om goed te kunnen functioneren en presteren.

Een goed ontbijt zorgt ervoor dat je je overdag kunt concentreren, dat je darmen aan het werk worden gezet en dat je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. Uit onderzoek is bovendien gebleken dat mensen die ontbijten vaker een goed gewicht hebben dan mensen die niet ontbijten. Na een voedzaam ontbijt is de verleiding kennelijk minder groot om in de loop van de dag teveel te snacken of te snoepen.


Tags