…een voedzaam ontbijt de verbranding in het lichaam op gang brengt?

Een voedzaam ontbijt met bijvoorbeeld volkoren boterhammen zorgen ervoor dat de verbranding in het lichaam op gang gebracht wordt. Eet na het ontbijt en tussen lunch en diner door ongeveer iedere anderhalf uur iets (gezonds), zoals fruit of een bakje magere kwark. Zo blijft de verbranding het beste op gang.